防雾霾靠口罩?NO!“抗霾清肺茶”才是防霾界的一股清流(内有福利)

浙江在线健康网2019-12-07 06:43:05


晴晴雨雨,这几天的杭州,天气真是不太好。


总算是要放晴了,也只能四十五度角仰望雾霾……




啊,那灰蒙蒙的天!


啊,吸一口纯正的PM2.5的霾!


啊,雾霾,你到底有多厉害?




据说雾霾会造成这些伤害


呼吸系统


雾霾会加重呼吸道疾病,目前主要是急性呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢阻肺等。另外细菌、病毒会黏附在PM2.5的小颗粒上,进入呼吸道,诱发感染,严重者甚至可能增加肺癌风险


皮肤


雾霾中所含有的极细微的灰尘颗粒,细沙颗粒、细菌、病毒颗粒等,均匀地悬浮在空气中,也会停留在裸露的肌肤上,影响皮肤的正常呼吸,破坏皮肤的屏障功能,也容易诱发过敏反应。微小颗粒的附着不利于皮肤的清洁,容易导致肤色暗沉,加速皮肤老化


心血管、脑血管、神经系统


伤心脏:阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死,还会造成心肌缺血或损伤。


伤血管:雾霾天空气中污染物多,气压低,容易诱发心血管疾病的急性发作。


伤脑:雾霾不仅伤害器官,更在无形之中影响着神经系统。美国第65届老年医学会年会有个结论,空气中PM2.5增加10微克/立方米,人的脑功能就会衰老3年。




雾霾对哪些人群伤害最大?


1、老年人以及小孩。老年人的身体机能渐渐老化,部分器官功能失常。小孩身体机能还没完全发育。老年人及小孩抵抗能力不强,需要特别注意。


2、孕妇。孕妇因为怀有小孩,身体机能也比平时健康时要弱,需要注意。


3、室外工作人员,比如建筑工人、交警、环卫工人等。他们直接与雾霾亲密接触,危险性更大,需要注意。


4、路边住房、商店等人员,特别是扬尘的马路。


5、患有慢性疾病的人群。


戴口罩真的有用吗?


戴口罩是必须的,尤其抵抗力差的老人和小孩以及患有呼吸系统和心血管病的人。不过,在选择口罩上也有讲究的:




▷普通的棉口罩:能滤除花粉之类的大颗粒物,对于PM2.5这样的细颗粒物没有什么防护作用。


活性炭口罩:活性炭层只是增加了对异味的滤除作用,并不能增加对颗粒物的防护效果。


医用口罩:主要用于防护细菌,对PM2.5颗粒也有一定防护效果。


N95口罩:PM2.5防护率达95%,但是这类口罩呼吸阻力过高。心肺功能不好的老年人、儿童长时间佩戴会有危险。


食疗抗霾有效果吗?


虽然没有哪种食物吃了能“抗霾”,但我们可以通过饮食来提高抵抗力减少雾霾对身体的伤害。


富含维生素的食物


初步研究表明,维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素C和维生素E等营养素能够减弱大气污染情况下的健康损害,比如被大气污染所苦的哮喘儿童,在增加VCVE摄入之后,通气量的下降程度会轻一些。


富含胡萝卜素和叶绿素的食物


胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等蔬果富含胡萝卜素,菠菜、苋菜、小油菜、芥蓝等深绿色的叶菜中富含叶绿素和胡萝卜素。其中叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用,而胡萝卜素在身体内转变成维生素A,有利于上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力。


富含抗氧化物质的食物


蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用,它们能降低身体的氧化应激程度。尽量挑颜色比较浓重的品种,因为颜色深的蔬果往往抗氧化性也比较强。



以上这些内容都很有用,但是清肺——还得靠TA!


抗霾

太和堂

清肺茶


“抗霾清肺茶”组方


鱼腥草、芦根、紫苑、甘草、北沙参等中药材组成


鱼腥草:清热解毒,利尿通淋

芦根:清热泻火,生津止渴,止呕,利尿

紫苑:温肺,下气,消痰,止咳

甘草:补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,调和诸药

北沙参:养阴清肺,祛痰止咳




雾霾对人体是影响主要为可吸入性小颗粒伤害肺部,“抗霾清肺茶”以芦根、鱼腥草等清肺排毒类药物,依君臣佐使配伍,能够促进排出肺部有害物质,减轻雾霾对人体的毒害,达到清热排毒、生津止咳、润肺化痰的功效。坚持饮用,不仅可以排出体内雾霾毒素,也可以作为防治风热感冒、治疗咳嗽的保健方法。




福利


抗霾清肺茶免费领取


1、每人可领取3包抗霾清肺茶


2、活动名额:30人

服用方法请在领取药茶时自行询问医生


3、领取方式


识别下图二维码进入报名页面



或点击“阅读原文”进入报名页面


4、领取地址:上城区劳动路168号太和堂


5、领取时间:1月15日—17日,9:00—16:00


监制:曹漪洁


主编:尉洁婷 

责编:陈雨笛


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