深圳天气灰霾双叒叕被灰霾侵袭!教你如何自强不“吸”!

沙头角2019-11-07 15:37:23



2018年才过了没多久

深圳第2次灰霾天又来了


@JaxonJiang:深圳的雾霾天,不知道比起北京怎么样?


@羊肉糊汤面:早上醒来还以为我时空穿越了


@Danmer心情:大深圳少有的雾霾天!


@Boozar:中午出去散步走到广场中间,面对这样的天气竟然有些想掉头回公司。


@STeLLa是一只羊:好可怕,深圳吸霧霾,感觉这几年都没有这么厉害过!


@暖暖十里桃花醉:深圳今天雾霾好厉害 


@明月楼高:令人窒息的天气,整个人都感觉很不好


@暖小灰:从窗外望出去一片灰蒙蒙


@安然-不黯然:大深圳也沦陷了?


作为曾经“深圳蓝”的拥有者

大深圳的天气遭遇滑铁卢


市气象台于2018年01月22日10时00分在全市陆地发布黄色灰霾预警,能见度将降至3公里以下。

深圳天气联合市人居委还发布

深圳市大气污染 III级预警(轻度污染)


看来明天天气还是没有太多好转


 建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度户外锻炼;市民尽量乘坐公共交通工具出行。



在冷空气到来前

我们面对灰霾,需要注意些什么呢?


灰霾天标配:N95口罩

 生活中普通白色棉质口罩和化纤类口罩,一般只具有防灰尘的作用,几乎不能隔离雾霾颗粒。


 而医护人员佩戴的医用外科口罩和蓝色消毒口罩,基本上能够防住粉尘,以及空气中的细菌和病毒等,但防雾霾颗粒的作用仍然有限。


 如果为了防灰霾,效果最好的是专业的口罩,如常见的N95口罩等。这类口罩里面含有活性炭,可以有效吸附空气中的细微颗粒。


灰霾天戴上口罩就能跑步?

NO!NO!NO!


 虽然口罩和防毒面具,能有效过滤细微颗粒物,但在进行锻炼的时候,人体内的需氧量会逐渐增加,防霾口罩会让人感觉呼吸不畅。


 很容易出现缺氧的症状,影响肌肉和关节在运动中的正常表现,甚至有可能会引发身体内的脏器缺氧,导致十分严重的健康隐患。


 另外,普通人在一般的情况下,也不能长时间佩戴N95防护口罩,建议半小时就摘下来换换气。 


室内灰霾防护七大招


1

正确开窗通风

室外空气污染不是十分严重时,避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘时,静风条件下可每天两次、每次20-40分钟开窗换气。若遇到连续污染天,通风换气时可在纱窗附近挂上湿毛巾,这样能够起到过滤、吸附作用。

2

养植绿色植物

户外空气污染严重时,可以在露台、室内多种植吸附能力相对较强的绿植,尽量选取大叶种植物,因为叶面积大的、气孔多的,不仅能吸附PM2.5,还能增加空气含氧量。如虎皮兰、常春藤等。

3

室内不吸烟

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物,会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康,在灰霾天气下,更是“雪上加霜”。因此尽量做到室内不抽烟

4

使用空气净化器

空气净化器的核心是滤网,如果要过滤PM2.5颗粒,国际公认最好的是HEPA高效过滤技术,它能有效抑制空气中的过敏原,如螨尘、花粉、灰尘等微小颗粒,针对0.3微米的粒子净化率为99.97%。

5

清淡饮食,油烟过滤再排放

烹饪油烟对PM2.5也有不小“贡献”,炸、炒等烹饪方式会导致室内PM2.5飙升,所以建议清淡饮食,炒菜时尽可能控制油温不超过200℃

选择抽油烟机时应更多地考虑内排式油烟机,内排式不是简单油烟分离则在油烟分离,而是利用过滤器将有害气体吸去,再将净化后的气体排出。同时抽油烟机要早开晚关,厨房开窗通风

6

做好室内清洁和个人卫生

在屋内多用水擦拭桌椅并拖地,因为湿润的空气有助于降低屋内扬尘和细颗粒物在空中的飘浮。此外,使用加湿器、在暖气上放毛巾,用湿毛巾清扫床单、枕头等,都是吸附细小灰尘可取的办法。另外尽量少用空气清新剂或清洁产品。

出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,这样做能尽量消除雾霾对健康的不良影响。

7

使用密闭更好的门窗

在室外恶劣天气的影响下,微小颗粒会通过密封性差的门窗进入到室内,这是产生室内PM2.5的一个很重要途径,使用密闭性更高的门窗有利于室内污染值的降低。

因此,更换门窗时一定要选密闭性好的,隔音隔尘一举多得。推拉窗密闭性较平开窗差,更换时应尽量选择平开窗




本周天气如何?!

23日多云为主,早晚有轻雾,部分时间有霾

24-25日湿度加大,云量增多,偶有分散小雨

26-27日受冷空气影响,伴有小雨,气温下降

本周六(27日)最低气温将降至12-13℃

也就是说

这周末又要开始降温了!

刚收拾起来的厚衣服

又得拿出来了


春节前也有两次较明显的冷空气过程

预计出现在1月28~31日、2月9~10日前后

期间气温波动大

将出现6天~7天10℃以下寒冷天气

最低气温可达6℃~7℃左右。



先灰霾

又降温

深圳人,你可要挺住啊!



来源:深圳论坛

  整编:沙头角

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  法律顾问:广东鑫涌律师事务所 许宜群

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